佘詩曼50歲猶如初出道 「凍齡女神」5大必學保養秘訣！

現年50歲的佘詩曼一直被譽為「凍齡女神」，每次亮相都讓人驚嘆她如何能在歲月流逝中依然保持如少女般的容貌，到底她如何保持少女時代的顏值？一起來看看她有什麼保養秘訣！

佘詩曼保養秘訣｜1. 盡量少化妝

佘詩曼經常長時間維持完整精緻的濃妝，若要進劇組拍攝，作息日夜顛倒之外，更免不了要長時間甚至帶妝過夜的問題，長期下來是非常容易導致毛孔閉塞、粉刺、發炎等種種皮膚狀況。她亦表示平日裡若沒工作，就盡量素顏，減少皮膚負擔，讓臉蛋有時間好好休息，難怪她皮膚這麼好呢！

佘詩曼保養秘訣｜2. 一週一次蔬果日

佘詩曼每個禮拜都會把其中一天定為一週一次蔬果日。一週一次蔬果日指的是當天只攝取乾淨的原型食物，甚至選擇素食，以達到清腸養顏的效果。所謂乾淨的原型食物是指盡量避免過度加工、不食用精緻澱粉，選擇能看到食材本來樣貌的食物，例如番茄、雞蛋、沙拉、蔬菜湯等。此外，建議在這一天親自下廚，方便掌控調味料和油脂的用量，確保飲食清淡健康。

佘詩曼保養秘訣｜3. 徹底卸妝

身為藝人雖然外表看似風光，但背後卻需要付出犧牲，尤其是休息時間。佘詩曼經常因為拍攝需要日夜顛倒，拍古裝劇時更需塗上厚重的粉底。因此她唯一能做的就是更加注重護膚。在卸妝的程序中，她就需要進行四次，接著再進行潔面，確保肌膚徹底清潔，可見藝人都不是一份容易的工作呢！

佘詩曼保養秘訣｜4. 每餐都吃飽

從佘詩曼的社交平台可以看出，她平時並不忌口，像蛋糕、冰淇淋、拉麵、法式料理等美食都吃得開心又保持苗條的身材。她的秘訣就在於「少吃多餐」和「淺嚐即止」！佘詩曼表示由於自己的食量不大，除了盡量保持規律用餐外，每餐都遵循「吃飽不吃撐」的原則，這樣也能避免飯後肚子餓而忍不住吃零食的情況，看來我們都要學習保持每餐都吃飽的習慣！

佘詩曼保養秘訣｜5.保持運動習慣

佘詩曼出道至今已經有「小腰精」的稱號，而到了現在她的腰亦沒有漲過，令不少網民都羨慕起來！而且她有空的時候都會扭半個小時的呼拉圈、做Sit-up或高溫瑜珈，透過不斷排汗排毒，讓皮膚從裡到外透出好氣色，看來要保持保養自己並不是一件容易的事！

圖片來源：IG@charmaine_sheh

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