微笑的神秘力量！面帶笑容的4大好處

愛笑的女孩平易近人，給人親和友善的感覺，人際關係亦會比較好。但原來笑容不僅有助營造魅力，更是女士們締造美麗肌膚的重要元素！以下為大家介紹經常微笑的4大好處～零成本，不費時，隨時隨地都可以練習！

經常微笑的4大好處：

1. 減少皺紋和縮小毛孔

當我們笑的時候，是在移動面頰、嘴和鼻讓肌肉得以鍛煉，而且能夠提升面部肌肉，防止皺紋和毛孔現形，更可預防皮膚鬆弛。假如我們常常面無表情, 肌膚就變得沒有彈性，漸漸下垂，皺紋亦會増加。

2. 營造小臉效果

嘴角翹起時，顎關節到嘴角的頂部和面頰肌肉都在活動，肌肉同時收緊，可防止肌肉下垂和緊固面線，令面部有顯瘦的效果。

3. 預防水腫

經常笑可促進血液循環和淋巴流動，讓面部不會累積多餘的水分；更可促進新陳代謝，防止皮膚細胞衰老。

4. 睡眠好皮膚自然好

一天忙碌工作過後，即使體力已經消耗殆盡，也要微笑入睡。

因為微笑可幫助腦部向副交感神經發出信息，幫助調節心跳，讓皮膚和血管紓張從而提升睡眠質素。

笑有助紓發壓力，讓煩惱一掃而之！有研究更指笑可以預防疾病，提升身體免疫力。但是如果希望無時無刻都面掛笑容，大家先要有愉快的心境，否則那只會是假迫的。

由今天起，讓我們多欣賞身邊事物，展現由心而發的笑容吧！:)

資料來源 : mery.jp

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