化妝水濕敷後未做這一步＝白敷？皮膚科醫生警告：愈敷愈乾兼生粉刺！

濕敷化妝水近年幾乎成為護膚日常一環，不少人相信敷得愈耐、皮膚就愈水潤。不過皮膚科醫生提醒，濕敷完成後如果漏做一個步驟，結果可能適得其反——皮膚不但沒有變得水潤，反而更乾，甚至誘發粉刺。

濕敷時間有講究：敷到三分之一乾就要除下

長庚醫療財團皮膚科主任楊靜宜醫師指出，濕敷化妝水並非愈耐愈好。她建議濕敷時間約五分鐘，判斷方法是留意面膜紙或化妝棉的乾濕程度——當面膜紙開始乾至約三分之一時，就應該除下，而不是等它完全乾透才拿走。需要說明的是，這是皮膚科醫生根據臨床觀察給出的建議，並非某項研究論文的結論，讀者宜視為執業經驗之談。

除下未即時鎖水才是問題所在

楊醫師特別強調，除下面膜紙或化妝棉之後，必須立即補上乳液或面霜鎖水，這一步才是整個濕敷程序的關鍵。原理在於，化妝水本身主要成分是水，濕敷過程中皮膚表層吸收了水分，但若除下後沒有及時用乳霜類產品封住水分，皮膚表面的水分反而會透過蒸發加速流失，連帶把皮膚原有的水分也一併帶走。換言之，沒有做好鎖水，濕敷不但沒有幫到皮膚，反而令皮膚比濕敷前更乾，長期更可能因為皮膚屏障變得脆弱而誘發粉刺。

天天濕敷都適合？醫生：每星期不宜超過兩次

香港的氣候其實令這一步變得更加重要。室外濕度高，但大部分人日常長時間身處冷氣房——辦公室、商場、家中，冷氣空氣濕度偏低，水分從皮膚表面蒸發的速度比想像中快。如果濕敷後沒有立即鎖水，皮膚在冷氣環境下流失水分的速度只會更快，敷完化妝水的效果隨時全數流失。除了鎖水步驟，楊醫師亦提醒不要天天濕敷。她形容皮膚長期「食太飽」水分，反而可能打亂皮膚原有的屏障功能，建議每星期濕敷不宜超過兩次，讓皮膚有時間自行調節，而不是靠外來水分持續浸潤。

正確濕敷步驟

綜合以上建議，正確的濕敷程序可以歸納為：

選用不含酒精、防腐劑的化妝水，倒濕面膜紙或化妝棉；
濕敷時間約五分鐘，敷至面膜紙乾至約三分之一即除下，不要等它完全乾透；
除下後立即補上乳液或面霜鎖水，這是整個程序中不可省略的一步；
每星期濕敷頻率控制在兩次以內，避免皮膚長期處於過度濕潤的狀態。

濕敷化妝水本身是不錯的保濕方法，但缺了鎖水這一步，效果隨時本末倒置。下次濕敷完，記得先摸摸皮膚，再補一層乳液或面霜，才算真正做齊整套程序。

來源：楊靜宜醫師

同場加映