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每日勤力塗抹防曬，肌膚依然曬黑甚至出現色斑？皮膚科醫生Dr. Katie在社交平台上分享了 5 個最常見的防曬誤區，若犯了這些錯誤，肌膚依然有機會受到紫外線侵害，導致曬傷、老化甚至增加皮膚病風險！
為什麼擦防曬還是曬黑？塗抹份量不足 ＋ 遺漏關鍵部位
許多人為了追求清爽感或節省用量，塗抹防曬時只薄薄搽一層，但這樣會大幅降低防曬效能，無法達到包裝上標示的 SPF 系數！此外，塗抹防曬時，我們習慣只集中在臉頰和額頭，忽略了皮膚同樣薄弱的細節部位，長時間暴曬容易引致色素沉澱及老化。
如何正確防曬？防曬可以直接塗臉上嗎？
- 面部及頸部：建議每次使用 半茶匙（約兩粒花生大小或兩指長度）的份量。
- 全身部位：建議使用約 一盎司（約一個小酒杯/30毫升）的份量。
最常被忽略的部位：
- 耳朵及耳背
- 眼皮
- 嘴唇（可選用帶 SPF 的潤唇膏）
- 髮際線
- 後頸
- 腳背
為什麼擦防曬還是曬黑？出門只搽一次、忽視定期補搽
防曬膜會隨著時間、汗水、油脂分泌及衣服摩擦而逐漸失效，單靠出門前塗抹一次無法維持整天的防曬效果。
防曬什麼時候擦最好？
- 一般情況：建議每 2 小時 補搽一次。
- 特殊情況：進行戶外活動、劇烈運動流汗或游泳後，應立即抹乾皮膚並補搽防曬。
防曬可以當底妝嗎？
市面上許多粉底霜或隔離霜均標榜含有 SPF 指數，但單靠彩妝防曬防護力極度不足！
- 專家分析：要達到彩妝包裝上標示的防曬功效，需要塗抹極為厚重的粉底，在日常妝容中並不現實。
- 正確順序：上妝前必須先塗足份量的專業防曬霜，待防曬成膜後，再疊加一般彩妝產品。
在室內也要塗防曬嗎？
看不到強烈陽光不代表沒有紫外線傷害！
- 紫外線真相：高達 80% 的紫外線（特別是穿透力強、會導致皮膚衰老的 UVA）能穿透雲層及室內玻璃窗。因此，無論是陰雨天還是在靠窗的室內工作，都應堅持每天塗抹防曬。
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