日本大熱「笑容練習法」！簡單5個動作！預防法令紋/鍛鍊肌肉！

保持著漂亮的微笑，能給人開朗溫暖的感覺，提高印象分！更有人指出，「笑容是女生臉上最美的化妝品」呢！有日本網站分享了「笑容練習法」，簡單5個動作，除了可以令笑容看起來更美，亦有鍛鍊臉部肌肉、小臉效果，步驟亦非常簡單。從今天起當個充滿笑顏美人！

笑容練習法︰

有時間便可以做，每一個重複數次便可。

1. 口輪匝肌

是口部周圍進行較複雜的動作時，會用到的肌肉，影響著表情肌。

練習︰

擺出看到8顆或以上的牙齒的笑容，同時發出「E」的聲音。接著嘴唇收窄，發出「Wu」的聲音。

2. 顴小肌

微笑時抬起嘴角的重要肌肉，當這肌肉衰退時，會較容易產生法令紋。

練習︰

將一邊的嘴角向上提，維持5-10秒，回復到自然的表情。然後換另一邊！

3. 顴大肌

嘴角上揚時用到的肌肉，幫助擺出充滿活力、多變的表情。

練習︰

張大口，同時保持著嘴角上揚，上唇收緊，遮住上排牙齒，維持5秒左右。然後回復到自然的表情。

4. 頰肌

活動嘴角外側時用到的肌肉，緊接著下巴骨和口輪匝肌，令臉部輪廓更清晰。

練習︰

留意著用到臉頰較高的部位張口笑，然後嘴角向兩側拉伸，兩個動作互相交替。

5. 笑肌

嘴向橫拉伸微笑時用到的肌肉，連接著嘴角及下巴的皮膚。

練習︰

嘴唇包圍並遮住上下兩排牙齒，保持自然的唇形5秒，兩邊的嘴角慢慢向外側拉開，然後回到本來的表情。