15個令皮膚變美的習慣！紫外線對策/經期前護理/情緒管理！令人羡慕的白皙肌！

護膚是女生的每日功課，除了塗抹護膚品，原來生活上還有很多小細節可以留意。以下為大家整理了15個令肌膚變美的習慣，包括攝取維他命、放置加濕器、做好紫外線對策等。大家一起來看看自己做到多少個吧！如對肌膚狀況有疑問，建議先諮詢皮膚科醫生意見。

1. 早睡

疲倦可是皮膚的大敵，身體沒有得到充分的休息，亦會影響身膚/皮膚的自我修復機能。即使忙碌，也記住要早點睡，確保身體得到充分休息。睡覺前，可以點蠟燭和使用香氛精油，幫助放鬆。

2. 按不同季節/生理期/膚況，挑選最合適的護膚品

皮膚狀況可能每隔一段時間就會轉變，護膚品也要按需要作出調整，長痘痘時考慮使用較清爽的產品；皮膚較敏感時盡量選用為敏感肌而設的護膚品。

3. 在房間內放置加濕器

轉季天氣乾燥，除了轉用滋潤的護膚品，亦可於房間內放置加濕器，預防皮膚乾燥脫皮。

4. 攝取維他命

除了多吃蔬菜和水果，有需要亦可以攝取營養補充品，維持腸道、皮膚健康。(如有疑問，建議先諮詢皮膚科醫生意見。)

5. 做好紫外線對策

紫外線會對肌膚造成傷害，也是衰老的元兇之一。除了每天早上塗防曬(不要忘記身體哦)，也可以帶備遮陽傘、帽子。日間可以使用粉餅及噴霧補防曬，做好紫外線對策。

6. 護膚時配合簡單臉部按摩

適當的臉部按摩，可以幫助促進血液循環，更有預防水腫、瘦臉等效果。

7. 一星期至少一次特別護理

一星期至少進行一次去角質、敷面膜。定期去角質，能幫助吸收護膚品，令肌膚更平滑有光澤。

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