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眼睛乾澀或疲勞時，不少人都習慣隨手拿起眼藥水，甚至因為怕「滴得不夠」而一口氣滴上 2 至 3 滴。不過日本眼科醫生提醒，眼睛的容量其實遠比想像中小，每次滴超過 1 滴不僅完全無法吸收而白白流走，過量使用更可能令乾眼問題惡化，甚至導致眼皮色素沉澱！即睇專家拆解原因及日本參天製藥官方建議的正確 4 大步驟！
眼睛容量僅 0.02ml！1 滴已有過半溢出
日本眼科醫生栗原大智指出眼睛一次能容納的液體份量只有約 0.02ml，而市面上一滴眼藥水的大約份量為 0.04 至 0.05ml。換言之，單單滴入 1 滴眼藥水，已有超過一半的藥水會溢出眼外。
藥品說明書上標示每次滴 1 至 2 滴，許多人為求「保險」而多滴幾滴，其實毫無效益。栗原醫生警告，過量的藥水會帶來以下隱患：
稀釋天然淚液：過多藥水會沖淡眼睛原本的淚液膜，擾亂淚液平衡，反而令乾眼問題進一步惡化。
損害角膜上皮：部分眼藥水含有防腐劑「苯扎氯銨（BAK）」，過度頻繁使用有機會刺激並傷害角膜上皮細胞。
引致皮膚色素沉澱：溢出的藥水殘留在眼周皮膚，可能引起皮膚刺激或色素沉澱。例如部分治療青光眼的眼藥水，便曾有患者因藥水長期接觸眼皮而導致眼瞼變黑。
日本參天製藥官方指引！正確滴眼藥水 4 步驟
想讓眼藥水發揮最佳療效，不妨參考日本知名藥廠參天製藥官方推薦的正確操作指引：
1.洗淨雙手：預防細菌感染。
使用眼藥水前，必須先以梘液及清水徹底洗淨雙手，避免手上的細菌在過程中帶入眼睛。
2.輕拉下眼瞼，只滴 1 滴：瓶口切勿接觸眼球。
頭部稍微後仰，用手指輕輕拉下下眼瞼形成一個小「口袋」，將藥水準確滴入，每次只需 1 滴。特別注意瓶口絕不能碰到眼瞼、睫毛或眼球。若手部容易發抖，可將握着藥水瓶的手拳頭輕靠在臉頰上以固定位置。
3.輕閉雙眼，切勿眨眼：防止藥水被擠出。
滴入藥水後，應立即輕輕閉上雙眼，並保持靜止。切勿頻繁眨眼，因為眨眼動作會產生壓力，將藥水直接擠出眼外。
4.拭走溢出藥水，輕按內眼角：閉眼靜置 1 至 5 分鐘。
用乾淨的紗布或紙巾輕輕擦乾淨溢出眼外的藥水。隨後用指尖輕按靠近鼻樑的內眼角（淚囊位置），閉眼靜置約 1 至 5 分鐘（具體時間以藥品說明書為準），阻斷藥水經由淚管流入鼻腔或喉嚨。
同時使用多款眼藥水？切記相隔 5 分鐘！
如果因眼疾需要同時使用兩種或以上的眼藥水，每一種眼藥水之間一般建議相隔至少 5 分鐘。這樣能讓第一種藥水有足夠時間被眼睛充分吸收，避免被隨後滴入的第二種藥水直接沖走。部分特定處方藥水可能需要更長的間隔時間，實際使用時應嚴格遵從醫生或藥劑師的專業指示。
來源：參天製藥、栗原大智《スマホ時代の「眼」のメンテナンス》（高橋書店）、AI示意圖
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